형진이의일상1 형진이의 소소한 일상 이야기와 꿀팁 공유 1. 형진이의 아침Routine 형진이의 아침은 조용한 음악과 함께 시작된다. 알람이 울리기 전, 자연스럽게 눈을 뜨는 순간의 기분은 정말 상쾌하다. 휴대폰을 확인하고, 그날의 일정을 확인하며 하루를 준비한다. 심리적 안정감을 유지하기 위해서다.자리를 일어나기 전, 간단한 스트레칭을 한다. 근육을 풀어주고 몸의 혈액순환을 돕는 짧은 시간이다. 특히 목과 허리를 조심스럽게 늘려주면 하루 종일 안정감을 유지할 수 있다.한참 일어났다면, 아침식사 준비가 시작된다. 형진이는 외부에서 사먹는 것보다는 집에서 간단하고 건강한 음식을 선호하는 편이다. 보통 오트밀이나 요거트, 그리고 신선한 과일을 곁들인 아침을 즐긴다. 이렇게 시작한 아침은 늘 기분이 좋아진다.식사가 끝난 후에는 잠시 명상 시간을 가진다. 5분.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음